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元気村登れず

【1/19・火曜日】

最近は練習でボリューム積むのに拘ってて。
外を走れる日はなるべく乗るようにしてます。

まあ大したことはないんですけど。

寒いので走りに出るまでは気が重いのですが、走り出してしまえば手が冷たい(痛い)ことを以外は寒さもあまり堪えません。

コーヒーとどらもっちを補給して出発。
210119ride (1)
これから走るって時は気兼ねなく食べられますからw

相変わらず早起きは出来ず7時半出発。
元気村登って、まだ元気があったららんらんまで行ってみようかなと。
まずは雲興寺まで。
もうすでにボチボチ疲れた…。
210119ride (2)
どこへ行くにも練習会の集合場所に行ってしまいますw

戸越は路肩に雪が残っている程度でしたが、小渡ファミマから先はところどころ路面も雪や凍結が。
210119ride (3)
かなり危険な香りがしますが、元気村の登り口まで様子を見に行ってみようとそろそろと向かいました。

行ってみると登れそうだったので、いざクライム開始!
・・・したのですが、ほどなくしてこのような状態。
210119ride (4)
さすがに自重しました。
もうケガしたくないですもん。

・140.47㎞/5時間39分
・124-204bpm・80-239rpm・NP152W
・TSS 285.1
・運動量 2664KJ
・高度上昇 1406m


そんなわけで”頑張った感”には少し欠けましたが、それでも道中のアップダウンだってそこそこなんでまあ頑張っただろうと。
何より無事に帰宅できて良かった。
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[ 2021/01/19 17:34 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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