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7月のトレーニングまとめ

5月、6月、トレーニングまとめしてませんでした。
すっ飛ばして7月まとめ。

《バイク》
アクティビティ: 25
距離: 1,077.47 km
タイム: 44:00:13
カロリー: 19,918 C


《ラン》
アクティビティ: 6
距離: 58.70 km
タイム: 5:38:31
カロリー: 3,339 C:


月間TSS:2691

7月は落車のケガが思いのほか影響大きくて歩くのもキツかったり、初めてのシマノペダルに青クリートが使いこなせてなくて膝を傷めたり。
更には自分は影響ないと思いつつ、やっぱりレースが無いから?テンション上がらなかったりで練習少な目かな・・・。

と思っていましたが、何とか1000㎞は乗れてました。
とはいえ基本的に高強度の練習は避けてる感じで峠リピートもあまり行かず。
7月も終盤になってやっと二之瀬とか行き始めた感じでした。

最近はTSSとか、それに基づいたCTLとかに振り回されず楽しく乗ろうと思っていますが、強くなることもあきらめず。
8月は峠リピートも定期的にやっていこうと思っています。

長かった梅雨も明けましたが、今度は熱中症に注意しないと。

このところ週末の朝はウイークデーの仕事の疲れで早起きできないことが多いんですけど、早めに起きて本格的に暑くなる前にサクッと練習を終えるパターンを習慣化したいところです。

そうそう、明後日は詳しい方についてきてもらって、魚釣りの道具を買いに行く予定。
まずは1匹釣ることが目標(^^;)
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[ 2020/08/02 19:20 ] ラン&バイク | TB(0) | CM(0)

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