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プレミアムフライデー(死語)

【5/29・金曜日】

6時にアラームセットするも5:30に自然起床。
けれど走りに行く気力も沸かず、6時までウダウダ。
二日続けてノートレです。

起床してルーティンの体重測定は54.8㎏/10.8%

走ってないと如実に体重増加しますね。
200529weight.jpg
キレイな直線上昇のグラフ。
そしてTCLは100切りそう。
ずっと110~120キープしてきたんですけど。
200529training peaks
逆にTSBは26とかつてない高い数字で休養充分?
仕事と運転で座ってることが多いからなのか、脚の浮腫みが酷くて怠いですが。
3日ほど前までは毎晩就寝中に脚攣って悶絶してました(^^;)

今朝も時間があるし、嫁さん体調不良が続いているので自分でお弁当作り。
200529lunch.jpg
彩りとボリュームは気を遣いました。
ギューギューに詰めると移動後も中身が偏りません。

こちらは間食。食後のおやつに公園で新聞読みながら1包装(2個)
200529bisco.jpg
ランチバッグの中で割れないようにタッパーに。
帰路のクルマの中で1包装。

こんな景色見ながら。
200529meieki.jpg
明日は休みだし、ルーティンの二之瀬行くかな。
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[ 2020/05/29 21:31 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

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