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チタイチ行ってみたけれど

【2/24・月曜日】

先週は昨日までTSS950やってきていて、さすがに回復しないし休んだ方がいいのかなと思いつつ、「いや、今はボリュームを稼ぐことも意味があるはず」と実家行きも兼ねたチタイチへ。

農道のアップダウンで”佐布里池~師崎~佐布里池~半田”のいつものコース。
200224ride (1)
ですが、ちょっとルート変えて桜公園寄ってみました。
登りキツかった・・・。
FTP(現在204Wにしてます)の70〜80%はキープしようと走ってみたけれど、結果的にはNP156WとかろうじてFTP75%。
これで目いっぱいだったんですけど、グダグダ感はぬぐえません(´Д`)

強引に連日走ったけれど、もう少しリフレッシュしてから練習したほうがいいのかもと思いました。
この7日間のTSSは1200。

トレーニングピークスを有料版にアップグレードしてATLとかCTLとかTSBとか見てみたくなりました。
ライドのラストはパンのトラへ。
200224pannotora (2)
激混みです。お店の外まで並んでました。
新型コロナどこ吹く風です。

そういえばえびせんの里に寄らなかったけど(それこそいつもは人多いし、試食とか怖い気がして)、人の入りはどうだったのかな。

並んでどうにかパン購入。
200224pannotora (1)
雑誌でよく見る具満タンのサンドイッチ。
これと禁断のミルクフランス。

・97.76㎞/4時間15分
・112-143bpm・76-195rpm・NP156W
・TSS 246.3
・運動量 1967KJ
・高度上昇 1475m


実家戻って、あらためてお昼ご飯いただいて(笑)ちょっとゆっくりしてお野菜などたくさんもらって帰宅。
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[ 2020/02/24 20:47 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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