5時過ぎ起床。
4時台に目が覚めていたのですが、回復のために少しでも寝ようと悪あがきしてました。
つい先日開けた、カルディのノエルって豆。
真っ黒。
結局骨折して以来、豆は電動ミルで挽いてます。
朝は時間ないので。
クエン酸とこのコーヒー飲んでランへ。
今朝は回復に充てる日。
なのでスロージョグを45分・・・しか時間が無かったのですが。
・6.28㎞/45分（7分10秒/㎞）
クルマでの片道1時間通勤もだいぶ慣れ、気持ちに余裕が出来てきました。
この踏切で遮断機が下りたの初めて見ました。
でも電車来ないまま開きました？？？
夜はワンプレートな夕食作って。
でも小松菜のお浸しは同じプレートにはできませんが。
食器洗うのが楽です。
夕食作りも以前の職場と違って、帰ってくるとぐったりしてるので手抜きが増えました。
明日は週イチでウィークデーのノルマにしているL4/20分×2をやろうと意気込んでおります。
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