FC2ブログ









通院フルコースの日

よく眠れず~嫁さんの目覚まし時計で予定より早く起床。

今朝はラン。
今日もフォームとリズムだけ意識。

1 06:39.9
2 05:07.1
3 05:17.8
4 05:13.2
5 05:12.5
6 05:13.4
7 05:07.6
8 05:00.7
9 04:54.7
10 04:58.3
11 04:55.0
12 07:13.9
13 00:04.1


やっぱり脚疲れて、頑張るつもりもないのだけれど自然に4分台/㎞には入ります。
身体はついてこなくても、脳がリズムやペースを覚えているのかな。

嫁さんの目覚まし時計のおかげで1時間きっちり走れました。

・12㎞/1:04:58

起床時54.2㎏→走り終えたら53.2㎏。
涼しくなったけれど、まだまだ発汗多いみたい。
今日は早めに病院へ。

レントゲン~診察~リハビリのフルコース。

到着したら、今日はコーヒーやめてミルクプロテイン。
190826Going to hospital
朝走ったし、バナナ好きだし。
リハビリの進捗はホントに少しずつ。

今の病院に通い同じ先生に治療していただけるのも仕事の都合で今週いっぱいなので、私も先生も少しでもいい状態にしたい気持ちが強く、今日もしっかりと治療をしていただきましたがなかなか・・・。

が、今日も外でクロスバイクとはいえ乗ってもいいことになったし、出来ることは増えてます。
洗濯物を干すのもだいぶスムーズにできるようになりました。
フライパンも振れます。
進歩に目を向けてやっていこうと思います。
レントゲンの結果は良好。
骨の癒合は順調な様子。

クロスバイクは乗ってもイイとのこと。
前傾の強いロードバイクは10月から。

まあロードバイク乗る許可が出ても、今の肩の可動域では自然にブラケットとか掴めないので妙なフォームになりかねないし、部屋で上ハン持ってローラーぐらいがちょうどいいかな。

子どもの時に乗ってた丸石のロードバイクは上ハンにもブレーキ付いてたなぁ。
今もそういうコンポありますよね。
ランドナーとか向けなのかな。
スポンサーサイト



[ 2019/08/27 20:29 ] 骨折・リハビリ | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://hirozo.blog31.fc2.com/tb.php/3244-f1a92195