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トレラン後の筋肉痛

まだ四頭筋が強い筋肉痛につき朝ランは見合わせて、ローラー流し。

トレランは定期的にやってないと、後の筋肉痛が続くわけですが・・・

・乗鞍岳登山~エコーライン下り峠走
・加木屋緑地クロカン走
・猿投山トレラン

と、これで3週続けて坂道登って下ってをやってるんですけど、なかなか耐性できないですね(^^;)
今朝は予定通り、乗る前にサドルを2ミリ上げてから、NP101Wで45分。

サドル高はいい感じでした。
まだ上げられるかな。

仕事で自転車で職場を出て笹島方面へ。
180911meieki.jpg
今日も降りそうで降らない1日だと思っていたのですが、仕事終わりはしっかり降られてずぶぬれで帰宅。

この頃天気予報の精度が悪いような・・・。
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[ 2018/09/11 22:49 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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