ヨレヨレ知多イチ

嫁さんの実家からお呼びがかかったのと、私自身も今日は”練習”よりサイクリングな感じがいいなと思い、知多半島農道ライドへ。

昨日はFTP計測で必死のローラーやってるし、そのあと鍼も打ってもらってるからダルダルだろうということで、追い込む気力が沸かず(^^;)

毎度の佐布里池→師崎→佐布里池→半田 のコース。
180708ride.jpg
いちおうがんばってはしるのですが、しょせんマイペース。
美ヶ原のブース販売で買ってもらったNEWビブ&ソックス履いて。
180708Jersey&socks

まあマイペースとはいっても、このコースは十分練習になってると思います。
暑さが堪えたのかかなりきつかったですもん。

往路途中でサングラス壊れました。
180708sunglasses.jpg
今日の日差しで裸眼はつらい・・・。

サングラス自体はずっと以前にグランフォンド八ヶ岳の会場で¥1000で買ったものなので、まあ諦めつきますけど。
114bpm/79rpm/NP161W/2.31W/kg

・100.21㎞/3時間55分55秒
・TSS 253.0
・運動量 1704KJ


予定通りライドの最後はリニューアルオープンしたパンのトラへ。
180708tora (2)

無料のアイスコーヒーにパンを2個買って。
180708tora.jpg
このパン、固い生地にハチミツとバター沁みてて美味しいんです。名前忘れたけど。
もう一つリンゴと胡桃のカンパーニュは持って帰るつもりが、勢いで食べてしまいました。

そして実家に帰ってからもご飯を食べるという。
もう補給バッチリ。

そういえばガーミンのデータ見てたら・・・。
180708ride data
スゴイ最大パワー出てました(笑)
チェーン引きちぎりそうです。

にしてもその他の数字はいつのもまして低い・・・。
明日は仕事以外はゆっくりします。
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[ 2018/07/08 20:50 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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