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モクモク

ランしてないのに右膝少し痛いです。

「自転車ではカラダ故障しないからいいね」なんて言ってたのですが・・・。
ハイレベルな選手ならともかく、私の場合そこまで追い込むことも無理だろうと思っていたので。

積もった疲労に美ヶ原の激坂でゴリゴリ踏んだのがきっかけかなと思ってますが。

そんな今朝はローラーで流し。
昨日L4/20分×3本やってるし。

・L1・40分 81rpm/NP98W

・TSS 19
・運動量 259KJ


ひたすら軽く回しました。

仕事ではお昼にモクモクへランチをいただきに。
180706mokumoku (1)
大元の伊賀のモクモクファームは行ったことがあるのですが、こちらの食べ放題レストランは初めて。
相変わらず汚い盛り(^^;)
180706mokumoku (2)
豊富な自家栽培の野菜と自家生産のソーセージとかがウリなので、お肉はほとんどないです。
が、野菜と炭水化物はしっかりいただきました。
タンパク質は卵や豆腐からかな。

美味しかったです。

昨日から節制始めたところだったんですけどね(笑)

ランチから職場へ戻る途中の八百屋さんで。
180706yaoya.jpg
アボカドとさくらんぼ購入。

アボカド(自分が食べたい)は1パック100円。
さくらんぼ(娘が大好き)は1パック150円。
安いです。

ただ、ここのアボカドは以前もそうでしたが熟れ過ぎなことがあるので要注意ですが。
買ったら即食べないと。
さくらんぼはブランド不明ですし。

そんなわけで夕食はサラダにアボカドたっぷり入れて、メインはお昼に食べられなかったお肉。
180706oniku.jpg

明日も雨ですね。

雨だったらうちでFTP計測してみようかなとか、雨の中久々にトレランしてみようかなとか思ってたんですけど、膝がアレなんでおとなしくするかな・・・。
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[ 2018/07/06 22:30 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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