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オートミールうまい

名古屋市も梅雨入りしたようですね。

起きたら脚バキバキ。
昨日までのブランク明けのチタイチ~朝L4~筋トレのダメージありあり。

なので今朝はアクティブレストのローラー流し35分のみ。

・L1・35分 74rpm/NP89W

・TSS 12.3
・運動量 185KJ


とにかく明日の56サイクル・ローラー教室備えて回復させたい。
私は雨でも雪でもジテツウなんですけど。
180606escape air
先日徹底的にきれいにしたクロスバイクを濡らすの汚すの嫌だなぁ・・・と思いつつの出勤でした。

帰宅後はすぐ拭き上げました(´▽`)

で、本題は朝食ネタ↓
ロードバイク乗る人なら56さんとかRoppongiさんとかがミューズリー食べてるのはよく知られたことだと思うのですが。
私の尊敬するロードマン先生も朝食にとっているとのこと。

だからってわけでもないですけど、しばらく朝食抜いてた私も、つい先日から久々にシリアルの朝食を始めてみました。

オートミールに豆乳+ハチミツ+青汁
180606oatmeal (3)
朝食抜きの時に飲んでたものにオートミールが加わっただけなんですけどね。

前述のミューズリーじゃなくて、オートミールってところがコダワリ(笑)

オートミールにナッツやらドライフルーツやら入れたのがミューズリーなわけですけど、オートミールだけってのにこだわってみました(^^;)

先週末、カルディ行ったときに気まぐれでこれ買ってみたんです。
180606oatmeal (4)
一食分ごとに小分けされてました。
計量の手間がかからないですけど、今後続けて食べるならお徳用なサイズを買ったほうがいいかもですね。

初回は食べる直前に豆乳かけてたんですけど、前の晩からつけておくとこんな感じで。
180606oatmeal (2)
軟らかくてとてもいい食感。

これに抹茶風味の青汁とはちみつの甘さと豆乳の冷たさで、とてもおいしいです。
180606oatmeal (1)
もう主食は3食ともオートミールでいいなと思うくらい。

56サイクル・ローラー教室後のバナナシェイクもたいがい美味しいですけど、それに匹敵する美味さ(笑)

栄養価も高いし、カロリーや資質は低いし、飽きるまでしばらく続けようかなとおもってます。
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[ 2018/06/06 21:07 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

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