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2018年5月のトレまとめ

2018年5月のトレーニングまとめを。

走行距離は・・・

★ラン:37.9km
★バイク::1248km

自転車、3月から1000㎞オーバー継続中です。

5月はチームで2回・ソロで1回、大多賀行ってます。
180605ootaga hillclimb
春先に連れて行っていただいてから、すっかり練習コースとして気に入ってるなぁ。
目下メイン種目のバイク練習の内訳は・・・

・実走×6回
・ローラーL4×4回
・ローラーL2で長めに×2回
・ローラーL1で流し×8回
・56サイクル・ローラー教室×2回

といったところ。

うーん、ローラーL4が意外と頻度少ないなぁ。
56ローラーもレース前は休んだし、レース後は風邪ひいたりで2回しか行けませんでした。

この辺り、もう少しコンスタントにやっていこうと思います。
筋トレは週イチで5回、ランも週1で4回。

これは乗鞍が終わるまではこんな感じでいいかなと思ってます。
一週間の練習パターンも思案のしどころで、自分なりに工夫しているのですが、この辺りまた記事UPします。

ああ、余談ですが仕事の用のマウス、お小遣いで自腹購入しました。
180605mouse.jpg
やっぱり無線は快適です♪
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[ 2018/06/05 22:03 ] ラン&バイク | TB(0) | CM(0)

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