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チェーンの伸び

今朝はアクティブレスト。
ローラーで回復走から。

・L1 80rpm/NP95W

・19㎞/40分
・TSS 16
・運動量 225KJ

夜はロードマン先生に身体のメンテをお願いしていたのですが、それまで少し時間があったのでカトサイで買い物。

チェーンチェッカーとチェーンカッター。
180521tool (2)
昨日ふとロードバイクのチェーンの伸び具合が気になって。

BMC納車になってから3500㎞ぐらいは乗ってるよなーって。

帰宅後に早速チェーンの伸びをチェックしてみたら・・・。
180521tool (1)
全然大丈夫でした(^^;)

まあ坂を登ることは多いけど、体小っちゃくて基本軽いし、パワーないし、注油は小まめにしてるからそれほど伸びないか・・・。

後はホイールのメンテが気になってます。

それ以外はフレームもコンポも昨年の暮れに新品になってますからね。
ロードマン先生に身体を診ていただいたところ、体のゆがみや筋肉の強張りも以前ほど強く出ていないそうな。
初めて診ていただいたときはひどかったと(^^;)

やっぱりランしてないからかな。
フォームローラーで筋膜リリースとかもほぼ毎日してるし。

しっかり施術して頂きました。
お忙しい中、ありがとうございます。

今日は比較的マッタリデーでした。

明日からまた頑張ろう・・・かな。
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[ 2018/05/21 23:05 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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