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GW最終日はライド

【5/6・日曜日】

GW最終日です。
休み明けに備えてお疲れ休み・・・はせずに、後のことは考えずロードバイク乗ってきました(笑)

チームのロードマン先生の呼びかけで雲興寺~大多賀タッチの予定で。
180506ootagagoe ride (2)
朝の集合場所の様子。

サドルソアが痛いので、耐えきれなかったら途中離脱で撤収だなと思っていたのですが、昨夜も今朝もゲンタシン塗りまくって、サドルに乗る位置を微妙にずらして何とか乗り切れました。
コースは大多賀タッチでは終わらず、大多賀峠を越えて矢作川沿いに戻ってくるロングなコースに変更。

一昨日のチーム錬と同じく、スタートして5分で千切れる(´Д`)

大多賀ヒルクライムは雲興寺からの自走で私なら十分ヘタレるところですが、その割には38分半ばと、まあまあな感じ。

・38分34秒 142bpm・78rpm・NP196W・3.56W/kg

今回もロードマン先生にきっちりついていただいて、集中できたのが良かったのかも。
180506ootagagoe ride (4)

33分?だったかメチャ強いK君。
180506ootagagoe ride (3)

大多賀峠を越えて、水汲み場。
180506ootagagoe ride (5)

らんらんにいくつもりでしたが、変更して道の駅で炭水化物重ね食い。
180506ootagagoe ride (1)
そばも五平餅もおいしくて、お値段もお値打ちでした。

もうこの辺りで私の脚は終わった感じで、あとはただ必死でお二人について行くだけ。
・走行距離132.43 km/5:01:32
・高度上昇 2,097 m

と、私にはかなりボリューム満点なGW最終日のライドとなりました。

ロードマン先生・K君、ありがとうございました。
お二人は自宅から自走なのでこの距離+60~70㎞。
凄いわ。
雲興寺で解散した後は10分ほどクールダウンでゆっくり走りました。
そして、トータルはこんな感じ。

・5時間1分32秒 120bpm・79rpm・NP157W・2.46W/kg

・TSS 327
・運動量 2372KJ

もうロードバイクライドお腹いっぱいです。
お疲れ休み欲しい(笑)
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[ 2018/05/06 20:23 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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