おばあちゃんち行くので知多イチ

娘の「おばあちゃんちに行きたい」という希望に沿って知多半島へ。
当然、午前中は知多半島農道ライドへ。

いつもと同じく、佐布里池から農道のアップダウンを南下。
佐布里池へ折り返して半田の実家へというコース。

但し今日は朝方用事があって、走り始めたのがお昼近くだったので最南端の幡豆岬まではいかず、つくだ煮街道を過ぎたあたりで引き返しました。
180503chita ride

・アップ10分
・21km・50分 110bpm・79rpm・NP155W・2.86W/kg
クリート位置3ミリ後退
・51km・1時間57分 113bpm・80rpm・NP160W・2.95W/kg
・ダウン5分

・TSS 195.9
・1397KJ

78㎞/3時間
ヒルクライムレースではいつも中盤~終盤でふくらはぎを攣るので、もう少しかかと寄りで踏んだほうがいいかもと、途中でクリート位置を3ミリ後退させてみました。

自分が鈍感なのかあまり大きな違いは感じられず。
とりあえず悪い感触はないので、これでしばらく様子を見てみようと思います。

明日はDESTRAチーム練に参加予定。

ただでさえ着いていけないのに、今日これだけ走ってしまって(TSS150までにしておくつもりが200近く)どうなることやら。

千切れるのは想定内だけど、少しでもお待たせを減らしたいです。
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[ 2018/05/03 21:53 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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