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楽しんで乗らないと

筋トレ翌日だけど、今朝はローラーでL4やる日と決めてました。
で、明日レストにして明後日の56サイクル・ローラー教室へという算段。

この辺りが無理があるっていうか、効果的じゃなかったりするのかな。
クエン酸飲んでMCTオイル入りコーヒー飲んで、完全すきっ腹もよくないかとビスケット一つ食べて6時前からスタート。

・アップ10分
・L4・20分 145bpm・89rpm・NP192W・3.58W/kg
・流し10分
・L4・10分 142bpm・89rpm・NP189W・3.56W/kg
・ダウン10分

・TSS 72.6
・運動量528KJ


20分×2のつもりが、やっぱりきつくて20分・10分で終わってしまう。
起き抜けだから?すきっ腹だから?
ちゃんと補給してから夜やったら違うかなー。

今度試してみます。

ローラー教室だともっと上の負荷で長い時間できたわけですけど、これは56さんがいて、一緒にローラーしてる人がいてっていうのも影響してそう。

今朝の2セット目のL4は「これ終わったら明日レストだ~」と思いながらやってました。
トレが自分の中でなんだか義務化しててよくないかなと思いました。

最近割と集中して練習してて、距離も今月は現時点で1070㎞と自分としては乗れているのだけれど、乗ることを楽しめていないなと感じています。

まあ練習を重ねて、結果が数字になって表れるのも楽しいといえば楽しいですけど。

GWでちょっとリセットしたいなと思います。
もちろん乗りますけど。
今日は記事にちなんだ画像がありませんのでこれで。
180424sandwich.jpg
夕飯しっかり作って食べたのに、嫁さんが百貨店に寄ってお土産を買ってきてくれたので、また食べました(笑)

卵好きにはタマらんサンドイッチ。
よく知らないけど、有名店のらしい。
こういうの食べてみたかったんですよね。

二つだけいただきました。

朝食は食べないし、後は明日の夜かな。
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[ 2018/04/24 23:07 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

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