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スズランお休み

日曜日の金沢で風邪をひいて帰ってきて、もう木曜日。
スズラン木曜クラスの練習日です。

体調がまだ回復半ばということもありますが、夜の練習に備えて今朝はちょっとゆっくり起きて短めのラン。

シューズはスズラン用に購入したライトレーサーTS5を卸しました。
161027shoes.jpg
夜の練習に備えて慣らしておこうと思って。
amazonで¥5,000ぐらいでした。

・1㎞アップ
・4分40~50秒/㎞で4㎞
・100mダッシュ・3本
・1㎞ダウン

30分ほどで6㎞走っておしまい。

うーん、まだ体しんどいです。
風邪治りきってないみたいです。
シューズは練習後に再フィッティング。
あらかじめフィッティングしておくのですが、一度走ると足になじむのでまたシューレースがだいぶ絞まります。
これで次はもっと気持ちよく走れると思います。
で、一日の仕事も終わってスズラン・・・。
と思ったのですが、嫁さん昨日~明日まで3日連続飲み会!
すべてお仕事の関係なので仕方ないです。というか体壊しそうで心配ですが。

いつも夕食を作っている私ですが、スズラン練習日は嫁さんにお願いしてます。
が、今夜はそうもいかないし、出来合いの物を買っておいて独りで食べさせるのも娘がかわいそうな気がして、結局練習を休んで夕食作って娘の帰りを待つことにしました。

夕食は鮭のバター焼きをメインにその他もろもろ。
写真撮るの忘れた・・・。

今日はたまたま娘の帰りも早く、出来立ての夕食を一緒に食べることができました。
練習休んで良かったー。
平日はなかなか一緒に食事できないんで。

張り切って食後にミルクティー入れたり、プリン買いに行って一緒に食べたり。
私の仕事のこととか娘の学校のこととかお話もできました。

さあ、明日の金曜スズランに振替参加、行けるかしら???
仕事の進捗と体調と相談だなぁ。
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[ 2016/10/27 21:21 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

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