FC2ブログ









初ミュージカル観劇

【8/3・土曜日】

今日はノートレ。

装具が取れて間もないので、ランorローラーも1日おきぐらいでやってる感じです。
目標にするレースも当分ないし、まだまだ焦らずに・・・。

で、たまたま機会があって嫁さんと劇団四季の”エビータ”観に行ってきました。
地下街でラーメン食べてから・・・。
190803 ticket
人生初ミュージカル観劇です。

映画とかでもミュージカルはあまり好きではないのですが、ホンモノ&生の迫力は凄いですね。
ラストは終わってしまうのがさみしく感じるくらい引き込まれました。
スポンサーサイト



[ 2019/08/03 23:12 ] レジャー | TB(0) | CM(0)

久々BBQ

6時間睡眠で6時過ぎに起床。
体重測定53.8㎏。
食べる機会の多いGW、どうにかこうにか53㎏台キープしてますが、それも今日で崩壊か。

・・・というのも今日は今年のGW、我が家唯一の家族レジャーとしてBBQしに行くので。

その前に軽くローラー流し。
100W程度で30分
BBQは大津谷公園へ。
190505BBQ (1)
お天気最高。

9時半頃到着しましたが、既に結構人いっぱい。
前日からキャンプしてる人とかも多いんでしょうね。

なんとか駐車スペースもBBQスペースも確保できましたが、もう少し遅かったら厳しかったかも。
[ 2019/05/05 22:12 ] レジャー | TB(0) | CM(0)

伊吹山までドライブ

【4/13・土曜日】

昨日金曜日は出勤前にローラーで30分流しただけ。
そして今日は完全レスト。

伊吹山は狙ってるレースでもないけれど、とりあえず疲労回復を優先して少しでも良い状態でレースに出ようと。

そんな今日は嫁さんと伊吹山までヒルクライムの前日受付を兼ねてドライブ。

昨日からずっと頭痛が続いているのすが(ストレス?)、ロキソニン飲んで出発。
190413ibukiyama hillclimb
会場閑散としてました(^^;)

受付も無事終了し、ゼッケンや計測チップも前もって取付できますので、明日はレースを走るだけです。
[ 2019/04/13 22:47 ] レジャー | TB(0) | CM(0)

土岐までケーキを食べに

今朝の体重測定、衝撃の55.7㎏。

乗鞍前日は52.5㎏まで絞りましたから、そこから+3.2㎏。
いい加減やばいです。

そりゃ外食続いてたし、昨日ノートレだし、なるようにしてなったんだけれど・・・。
そんな今日は有休でして、チームの人とサイクリングしてケーキを食べに行く予定。

いつも通り5:30に起きて、重量オーバーしてるけどしっかり朝ごはん食べて、サイクリングの準備して、コーヒー飲んで。
181204coffee (7)
でも雨天でサイクリングは中止。

予定変更してクルマでお店まで行って、チームメイトのJ子さんとケーキをいただくことにしました。

時間あったので申し訳程度にお部屋筋トレとかして
・腹筋ローラー 20×3
・プッシュアップバーで腕立て伏せ 20×3

・・・出発。
[ 2018/12/04 22:15 ] レジャー | TB(0) | CM(0)

ローラーL4/娘の運転でドライブ/筋トレ

今日は免許取りたての娘の運転でドライブに行きました。

・・・がその前に5時起床でローラーやっておきます。

5:30スタートでL4・20分×2本。

・アップ10分
・L4・20分 143bpm・92rpm・NP195W・ 3.54W/kg
・流し10分
・L4・20分 141bpm・91rpm・NP188W・ 3.47W/kg
・ダウン10分


1セット目はL4真ん中で20分完遂するも、2セット目、脚を止める事3回。
調子イマイチなのかな。

・37.78㎞/1時間10分
・TSS 85.7
・運動量 633KJ

9時の開店前に到着するように8:00出発で柿安本店(&九華公園)へ出発。
181124kakiyasu (4)
バッチリ開店直前に到着。

娘の運転、まあ免許取り立てとしては上手なんでしょうけど、助手席に乗ってて疲れました(´Д`)
[ 2018/11/24 20:43 ] レジャー | TB(0) | CM(0)