”最強ホビーレーサー6人が教える ロードバイクトレーニング"

今朝はローラーで回復走を1時間。

・L1・60分 106bpm/89rpm/NP108W

・TSS 30.7
・運動量 388KJ
少し前に読み終えてたんですけど。
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”最強ホビーレーサー6人が教える ロードバイクトレーニング"

「最強レベルのホビーレーサー6名のトレーニングコンセプトやモチベーションの保ち方、具体的なトレーニング法を徹底解説する」って内容。

生活のすべてを競技にささげられるプロ選手のそれより、仕事や家庭と折り合いをつけながら強くなったホビーレーサーのトレーニングはずっと興味深いですよね。

とはいえ、最強ホビーレーサーのトレーニングなんて私とはレベルが違いすぎて参考にならないのではとも思いつつ、それでも考え方とか取り組む姿勢とかは参考になると思って。
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[ 2018/04/14 22:49 ] 読書 | TB(0) | CM(0)

ちょっとローラー~読書とか

【2/24・土曜日】

ゆっくり起きて、朝軽めにローラー。

右膝の痛み出さずに回せるか確認と脚ほぐし。
明日久々に外走るつもりなので、疲れ残さないように・・・。

膝の痛みを悪化させず30分回せました。
それから嫁さんの買い物にお付き合い。
~モーニング。
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で、帰りに本屋さんに寄って。
[ 2018/02/24 21:03 ] 読書 | TB(0) | CM(0)

仕事消滅

だいぶ前に読んだ本。

”仕事消滅 AIの時代を生き抜くために、いま私たちにできること” (講談社+α新書)

タイトル長い・・・。
読んでからだいぶ時間がたったので、細かい内容を忘れてしまったのですが(*´▽`*)

内容は「AIが進歩すると今世の中にある仕事のかなりの部分が奪われちゃうよー。なのでこれから先の世の中はこうなっていくよー」というもの。

就労支援員っていう仕事柄・・・ってことでもなくて、純粋に自分の問題として興味が沸いて(^^;
[ 2017/10/16 20:46 ] 読書 | TB(0) | CM(0)

スティグマータ

だいぶ前に読了してました。

スティグマータ/近藤史恵・著

もうこの”サクリファイス”シリーズはずっと買ってます。

[ 2016/09/07 07:15 ] 読書 | TB(0) | CM(0)

笑って走るヤマケンさん

今日で毎週1日ずつ、計3日受講だった研修が終わりました。
疲れました。
なぜかディスカッションとか意見交換とかになると司会進行とかやってしまうので。

そんな今日は完全休脚して読書。

先週末、なんとなく買ったんですけど、面白かったのと、読みやすかったのとで一気に読み終えちゃいました。
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この方、確かにいつも笑顔で走ってるなと思ってました。
そしてものすごく強い。
[ 2016/07/13 21:44 ] 読書 | TB(0) | CM(0)