筋トレ~合格祝い

今日はお祝いしました。
180220celebration (1)
それは後ほど。
今日は有休をいただきまして。

朝起きてみると右ひざ痛激減。

こりゃ治ったのか?・・・と思って試しにローラー乗ってみたところ7分ほどアップしたところで痛み出現。
ダメだこりゃ。

でも日常生活は問題ないので助かります。
スポンサーサイト
[ 2018/02/20 22:25 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

今年のバレンタインは

バレンタインデーなんて習慣、お菓子メーカーの思惑に乗せられてばかばかしいと思いながら、毎年チョコをもらっては喜んでいます(^_^.)

今年も嫁さんにこのミニカーのついたチョコをもらいました。
180216FIAT (4)
百貨店に行く都合に合わせて2月早々にもらってたんですけど。
[ 2018/02/16 22:06 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

姫路城マラソン終って~法事

姫路城マラソン、ゴール後はラン友の皆さんとのれん街のお店で反省会が楽しみだったのですが、体調不良で不参加。

だって一睡もせずフルマラソン走り切りましたもん・・・。

走っている時は勢いで何とかなりましたが、走り終えて着替えてほっと一息ついたら頭痛いし気持ち悪いし。
こんなこと今までなかったんで、こりゃダメだなと。

それでも少し休んでいたら、いくらか持ち直してきたのでレースが終わったら食べたいと思っていたジャンクフードでお昼。
180211himejijyo marathon (11)
ジャンクではありますが、炭水化物とタンパク質を(笑)

ココのハンバーガー美味しいですね。
お値段も高級店のように1000円を超えるようなお値段じゃないですし、それでいてハンバーグの肉感もしっかりしてたし、ハンバーガー自体の大きさも満足。
[ 2018/02/12 23:53 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

今年三度目のお参り

【1/6・土曜日】

昨日ノートレ(仕事で5.5㎞ウォーキングしたけど)にしたものの、今朝も脚の怠さはかなり。
なので、今日もレストとしてゆっくり起床。

レストの日は朝食抜きにするところですが、明日の”新春春日井マラソン”に備えてエネルギー充填&少しでも回復させようとしっかり食べました。

午前中から嫁さんと買い物へ。
カトサイいったので、近所のサブウェイでお昼。
180106subway.jpg
三つ頼んで、1.5人前ずつ。
ローストビーフとサーモンが食べたかったんです。
ただ単に好きってのと、タンパク質補給(^^;)
これも明日の為(笑)
[ 2018/01/06 23:31 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

誕生日祝い

【12/20・水曜日】

今朝の体重測定53.4㎏。

体重管理だけは順調♪
月曜レスト・火曜はノルディックウォークとローラーだったので、今朝はランします。

クエン酸飲んで、MCTオイル入りコーヒー飲んで、パン一切れかじって出発。

昨夜のローラーインターバルで脚ダルなので走り始めてからペースどうするか決めようと。
いつものつなぎ練習なら5分切/㎞にこだわるところですが、5分半/㎞ぐらいでもいいかなと思いながら。171220morningrun (1)
なのでシューズはジョグ用のウエーブライダー。
そしてさすがに寒いので、仕方なくタイツ履いて。
[ 2017/12/20 23:25 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)