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eバイク動画/成人式

【1/13・月曜日】

いきなりですが、先日なおっきさん宅に遊びに行った際にeバイク体験させていただいて、その感想を以前ブログに書いたりしてたんですけど。

その時の模様をなおっきさんがYouTubeにupしてくださいました。

ローラー以外に自分がロードバイクに乗って動いている映像見るの初めてで感激。
そしてeバイクの異次元の走りの楽しさを思い出しました(最初は「電動アシストなんて」と否定的だったんですけど)。
今日は成人の日。
今年はうちの娘が成人式。

自分は男で、成人式も出ず鈴鹿サーキットに練習走行に行っていたのでピンと来ないのですが、女の子には一大イベントですね。
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[ 2020/01/13 22:20 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

朝ラン・リハビリ通院・お買い物

【12/14・土曜日】

リハビリ通院前にランを。
191214temp.jpg
思わず引いてしまう気温表示ですが、走り出してみるとどうってことなかったです。

明日はロードバイク実走しようと思っているので、ゆっくりめ・短めにしようかなと思ったけれど、まあいいやと通常ペース/距離で。
[ 2019/12/14 22:41 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

連日のタルト

【11/18・月曜日】

娘が一昨日のブルーベリータルトに続き、昨夜はプリンタルトを作ってました。
191118pudding Tart
・・・を食するのはとりあえずガマンして、朝はクエン酸+コーヒーで空きっ腹ローラー。

昨日うっちーに稽古をつけてもらっての100㎞超ライドだったので、回復走な感じで流し。

・17.84㎞/45分/105W

終わって朝食とデザートにプリンタルト。
市販品にない甘さ控えめが美味しく、いくらでも食べられる感じでした。

明日は診察と通院リハビリ。

これも年内で終わりの予定であるのは嬉しい反面、可動域の改善は停滞しているのでその状態であきらめることになるのかもしれないと思うとそれも怖い・・・。

とりあえずあとひと月半で劇的に改善することを期待してリハビリに努めるのみ。
[ 2019/11/18 21:42 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

朝ローラー/娘のドラム

【10/19・土曜日】

6時起床。

お休みなので、いつものシリアルじゃなくて、、ベーグルやいてバターとはちみつ/スクランブルエッグに豆挽いて淹れたコーヒーの朝食。
IMG_0199.jpeg
・・・をのんびり食べてからローラー。

午前中に通院あったからそんなにのんびりしていられないんだった。
[ 2019/10/19 17:14 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

チタイチ/22回目のお祝い

【10/6・日曜日】

今日は嫁さんの実家行くのでロードバイクで農道チタイチ。

退院後ロードバイク乗れるようになって初めて時間の制約のないライド。
とりあえずアップダウンを100km走ってみようと。

いつものコースの途中に桜公園まで登ってみました。
190106ride.jpg

・アップ10分
・106.78km/4時間17分・ 111-146bpm・78rpm・NP146W


半年ぶりぐらいの100㎞超え。
マイペースなのでなんとか走れました。
不安のあった左肩~腕も4.5時間走って特に異常なし。
ただ実走だと前傾した時にどうしても左肘が外に出てくるのが気になります。
リハビリしっかりやって左腕の外旋できるようにしないと。

・110.63㎞/4時間28分
・TSS 243.9
・運動量 1893KJ
・高度上昇 1420m

とりあえず今週も700TSS達成( ̄∀ ̄)
[ 2019/10/06 22:15 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)