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レストデー

【3/19・金曜日】

前日残業からの年度末の年休消化。

日差しも出て風もなく暖か。
サイコーのライド日和ですが、今日は自重。

このところいつにもまして脚の怠さが取れない感じだし、明日は久々チーム練習会だしってことでレストデー。
後回しにしてた用事とかに時間を充てます。

まずは朝いいだけ寝て・・・w

お洗濯してから、今まで通っていた病院に行って、転院先に持参する患部の画像データ受取とか。
210319hospital.jpg
帰宅して久々のノルディックウォーキングを40分ほどやってから、帰ってきてる娘とお昼ご飯。
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[ 2021/03/19 22:00 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

まったり土曜

【3/13・土曜日】

昨日、金曜日は朝スロージョグしただけなのだけれど、これでバイク・ラン合わせて700TSS超え。
昨夜も残業で遅くなり、さすがに疲れたので今日はレストデー。

のんびり起きて、手廻しミルで豆挽いてコーヒー淹れて・・・。
210313coffee mil
新聞読んだり、ひとしきりまったりしてからローラー流し。
[ 2021/03/13 22:04 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

サイクリング/パエリア

【2/14・日曜日】

たつた集合でチームのコグレパイセンが走りましょうと。
昨日300㎞走った56さんも来るような。

しばらく外走ってないコグレパイセンと300㎞翌日の56さんならついていけるかもしれん…。
というわけでもないですけどたつたへ。

ただ、午前中から予定があったので集合場所で顔見たら帰るんだけど…。

時間に行ってみたら、いたのはパイセンのみ。
コーヒーごちそうになって30分ほどおしゃべりして解散w

32㎞/1時間14分/NP131Wのサイクリングでした。

このところ練習会がなくって、ぼっち走行ばっかりなのでたまには声かけしようかな。
皆レースが無くってモチベーションも上がらないんだろうけど。

私はそんな皆についていくだけでハードトレーニングになりますw
所用で出かけて夜はパエリアとか作ってもらって。
210214dinner0 (1)
パエリアに白ワインがいるというので、料理用の白ワイン探したんだけれど売り切れてて普通に飲用のを購入。
[ 2021/02/14 19:45 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

55歳/キョウガノ周回

【2/6・土曜日】

一昨日、2/4は55歳の誕生日でした。

四捨五入したら還暦ですw

40代のころは50代になったら運動を競技としてやってないだろうなと思っていましたが、コロナ禍でレースこそないですけど結構練習してます。

で、今夜は妻と娘がお祝いしてくれるようなので、その前に走っておきます。

先日のライドで通行止めの二之瀬経由せずに一人で行けるようになったキョウガノ周回へ。

その途中「鞍掛峠って走れるのかな」と思いたって、行ってみましたがやはり通行止めでした。
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Webで調べとけって話ですけど。

引き返して周回コースへ。
[ 2021/02/06 22:36 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)

コーヒー×サンドイッチ×2

【1/31・日曜日】

疲れたので走りません。
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妻とモーニングへ。
[ 2021/01/31 21:37 ] 家庭 | TB(0) | CM(0)