【2/13・木曜日】
5：15起床。
昨日外走ってるし、コロナウイルスも広まっている昨今、よく寝て免疫力高めたほうがいいかなとか思いつつ起床。
寝起きの散歩代わりのローラー流しでアクティブレスト。
・NP102W/40分体動かして目覚めスッキリかと思いきや、通勤中の眠たいこと。
仕事はクルマで外出して、戻って早めのお昼食べて。
午後は研修。
今週2度目。
こうして勉強の機会を与えていただけるのは、本当にありがたいことです。
隣の市の庁舎へ。
受講中は睡魔に襲われるかと思いきや、来春から取り組む事業の関係ということもあり特に集中して受講できて。
質疑応答では私ともう一人の方の独壇場でした。
真剣さが違うぜ(笑)
・・・というか、自分が中心になってやらなければという思いがあり、その不安が必死さに繋がっているだけかもしれませんが。
帰宅後は嫁さんも娘も外食なので、1人自分の分だけ夕飯作って孤食。
そのあとは肩のリハビリと腹筋ローラー20×5。
腹筋ローラーは2～3日おきにやってます。
体幹強化と手術～固定で落ちてしまった左肩～腕の力を戻そうと思って。
腕立て伏せも再開したいですけど、左肩～腕の筋肉が落ちたことで一度上体をおろすと左側だけ持ちあがりません。
欲張ってプッシュアップバーとか使わずに浅い角度からやろうかな。
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【1/27・月曜日】
昨日のライドが妙にしんどかったので、今朝はローラー流しで回復走。
明日は外走りたいけれど、どこまで回復してるか。
いつもの風景。
今日はWRC見ながら。
・NP104W/45分。
結局外したデュラエースC24に付けるギヤカセットの手持ちがないのでローラーもボーラで。
なんだかもったいない感じがしたけれど、別に減るわけじゃなし(^^;)
仕事は終日けっこうバタバタでグッタリ。
なので帰りの運転前のおやつ。
なんて気の利いたメッセージなんだ(￣▽￣)
この帰りのおやつでちょっと気持ち回復させて、空腹も落ち着かせて、帰路ゆったりとした気持ちで安全運転できるように心がけてます。
【9/25・水曜日】
月曜日祝日。
火曜日は通院日でお休みなので、この日から今週の勤務開始。
クルマで片道1時間の通勤もだいぶ慣れてきましたが。
距離もさることながら、途中必ずある渋滞部分も気疲れしますね。
終業から1時間のドライブ～帰宅しても、嫁さんは遅くまで仕事があり、娘はアルバイトなので一人夕食～リハビリメニューをこなすともう疲れてしまって、トレも出来ず。
【9/26・木曜日】
お昼休みに職場裏の公園で休憩など。
気持ちのいい季節になってきたなぁ。
帰宅後は昨日と同じ。
・・・だけれど、今楽しみに読んでいる本があって、それを読んだことぐらいがt違うところかな。
リハビリメニューこなしてトレはナシ。
【9/27・金曜日】
今日で今週の勤務も終了。
たった3日しか仕事をしていないのに終わると結構疲れてて。
まあ53歳の新人なので・・・。
それ以上に3か月の療養生活から社会人生活に身体がまだ順応できていないのかな。
いつも職場の方々から、代わる代わるお菓子をいただきます。
それを帰りの車中でいただくのがホッとする時間(^^ゞ
甘いものが身に染みます。
この日もトレする気力はなかったのですが、デスクワークで脚が浮腫んでパンパンだったので、30分だけローラーで流しました。
・12.57㎞/30分 93-99bpm 84rpm NP100W 13TSS明日、土曜日はお休みですが、年内は通院リハビリが午前中に入っています。
その前にロードバイク実走復帰ライドを少しでもしようと思っています。
楽しみだけれど、実に4カ月ぶりなので少々緊張。
【9/11・水曜日】
昨夜は夜通しよく眠れず。
朝まで横になって時折ウトウトしていただけのような。
出勤前に自主リハビリメニューをいくつかこなす。
ケガで社会人としての生活に3か月のブランクを作ってしまい、仕事復帰は新しい職場でスタート。
市役所で地方公務員として勤務するという未知の世界。
一方で私のような年齢の人間のささやかな経験や実績を評価していただいて、ケガの回復を待っていただいたうえで新たに職場に迎い入れていただいて。
それに報いなければと勝手にプレッシャーを感じていたり。
そんなこんなで精神的に少々不安定なようです。
そして業務終了後は歓迎会を催していただきました。
とてもありがたい気持ちでいっぱいです。
〆の巨大パフェ。
もう料理からこの巨大パフェまで遠慮なく、たっぷりといただきました。
でもマイカーで帰りたいのでお酒はなし。
ノンアルコールビール→ジンジャーエール→ウーロン茶で。
前述の通り、勤務中は100％ガチガチにかしこまって仕事をしておりますので、職場で周りの方とフランクなコミュニケーションをとる余裕もなく・・・なのですが、この席で多少でもお話させていただけて、とても良い方ばかりと感じました。
いつもどこへ行っても周りの人には恵まれています。
謙虚に・気負わず・焦らず、でもベストを尽くして仕事をしていこうと思ってます。
今日はノートレ。
帰宅後に自主リハビリを1セットが精いっぱい。
【9/2・月曜日】
落車・骨折・手術・入院で3か月のブランクを経て、今日から新しい職場で仕事復帰しました。
片道1時間のクルマ通勤～慣れない環境・新しい人間関係・覚えること盛りだくさんでクタクタになって帰宅。
帰路の車窓から。
日中写真を撮る余裕も気力もなくて。
新しい仕事はやりがいもあり、頑張って結果を出していこうと思う所存ですが、通勤が結構堪えますね。
今までが片道8分だったので(笑)
色々慣れてきて、条件も整ったら時々でもジテツウしようと目論んでいます。
通勤時間も有効に使いたいですから。
まあクルマにしても自転車にしても、何はなくとも安全第一ですけど。
そんなわけで今日は予定通りノートレ。
そのつもりで昨日まで結構詰めみましたから。
疲れを癒すにはこれしかない！
昨日ららぽーとで購入した治一郎のロールケーキ.！
厚めにカットしていただきます。
生クリームがおいしいのはもちろん、スポンジのしっとりとしたおいしさがさすが。
娘が旅行で不在なのにこんなの1本買っちゃって、賞味期限内に食べられるのかと懸念していましたが、余裕で賞味期限残して食べきりそうです。
仕事復帰初日を終えたばかりですが、明日は定期の診察とリハビリ転院先の病院での診察～リハビリ。
病院で1日終わりそう。
