クコの実~点滴を2日

木曜・金曜、体調絶不調でした。

水曜日の夜は
「木曜夕方から仕事で外出だし、56ローラー間に合うかな…」なんて心配していたぐらいだったのですが。

その日、嫁さんが買ってきてくれたクコの実をポリポリ食べてまして。
1人で食べ、娘が帰ってきてからダベりながら一緒に食べ・・・トータル100粒以上は食べたと思います。

そしたら木曜朝、起きたら下痢と吐き気。
まっすぐ歩くことも出来ないくらいフラフラ・・・。

やってしまいました。
なんとか出勤するも、体が思うように動かず。
上司にお願いして、近所の病院へ行ったところ「点滴しましょう」と。

点滴2本打ってもらい、職場に戻りましたが、午前中は個人的に開店休業状態。
午後からアポがあったので出発。

クルマで運転してても日差しが堪えます。
180710meieki.jpg
ちなみにこれは元気だった水曜日の画像です(^^;
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[ 2018/07/13 20:02 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

ローラー流し・パフェ

昨日は56サイクル・ローラー教室でヘトヘトからの、ゴソゴソしてたら12時就寝だったのに5時前に目が覚める。
頑張って寝直すも、二度寝できず起床しました。

クエン酸飲んで、コーヒーゆっくり飲んで6時からローラー。

とても頑張れる状態じゃないので、L1でのんびり40分回しました。

・74W/10分
・94W/10分
・181W/5分
・119W/5分
・101W/10分

5分だけSSTしてみましたが、疲れ溜まりそうなのでそのあとはまた流しです。
今日のビッグイベントはこちら。

仕事を終えてから職場の皆さんとパフェを食べに行きました。
・・・というか、御馳走になりました。
180608parfait (2)
私はメロンのパフェ。

¥1700程の豪華なもの。
もちろん美味しかったです。
[ 2018/06/08 21:51 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

早退×2~欠勤・通勤車メンテ

【5/30・水曜日】

前夜から体調がすぐれなかったのですが、この日は起きたときから絶不調。
しっかり風邪ひきました。
喉痛・鼻の不快感・頭痛・・・。

が、仕事でアポとっていたので、出勤~即訪問先へ。

集中力あげてテンション上げて、何とか完了して職場に戻ったらお昼過ぎ。
上司にお願いして早退させて頂きました。

【5/31・木曜日】

更に体調悪化。
しっかり食べてしっかり寝るのが一番とわかっていますが、この日も大事なアポをとっていたので出勤~即訪問先へ。
180531work.jpg
訪問先では私1名に対して、先方は部長さん他、役職者の方々5名ほどいらっしゃってプレッシャーを感じつつ。

風邪の影響か鼻水と変な汗をかきながら、この日も何とか集中力を上げて乗り切りお昼に職場へ戻り、またもや早退させていただく。
[ 2018/06/01 22:51 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

レスト日

今朝の体重測定53.5㎏。
前日マイナス0.9㎏。

昨日2回ローラーやって無理やり戻した感じ(^-^;
朝食も抜きでキープを。

今日はレスト日ってことで、朝もトレせず早めに自宅を出て。
出勤前にマック行って無料アイスコーヒーいただいてきました。
180524MacDonald.jpg
しかし良し悪しは別として、こまめにローラーやるようになってから完全レストが減りました。
前回の完全レストが20日ぶりで、今回は7日ぶり。

低強度でも、短時間でも乗っておこうという意識が働いちゃうんですよね。

ランではあえてそういうのは避けてたんで不思議な感じもしますが、ランはある程度やってきた自負もある一方、自転車は休み休みでいつまでたっても素人さんなので、どういうカタチでも距離を踏みたいと思うんです。
[ 2018/05/24 22:49 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

慰安旅行② 朝ラン・夜ローラー

【5/12・土曜日】

職場の一泊二日の慰安旅行。
2日目です。

5時前に目が覚めました。
朝ラン行きます。
180512Comfort travel (2)
ホテルのあるともやまからは大王崎灯台あたりまでが片道7㎞弱で距離的にちょうどいい感じかなと目星をつけておりました。
道もほぼ一本です。
[ 2018/05/12 23:24 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)