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プレミアムフライデー(死語)

【5/29・金曜日】

6時にアラームセットするも5:30に自然起床。
けれど走りに行く気力も沸かず、6時までウダウダ。
二日続けてノートレです。

起床してルーティンの体重測定は54.8㎏/10.8%

走ってないと如実に体重増加しますね。
200529weight.jpg
キレイな直線上昇のグラフ。
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[ 2020/05/29 21:31 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

走らない

【5/28・木曜日】

前夜は嫁さんと夜中まで話し込んで就寝が遅くなり。
それでも朝は5時に目が覚めてしまう。

54.1㎏/10.4%

このままではカラダがまいってしまう。
体重はまた元通りだけど。

そんなわけで今朝はトレーニングなし。

その分時間が空くし、嫁さんも体調がすぐれないようなので自分でお弁当作って出勤。
職場についてしまえばグダグダ言ってる余裕もないので、とりあえずテンション上げて頑張れます。

そして忙しいのは変わらないけれど、ピークは過ぎたようでまだ明るいうちに帰路についてます。
IMG_14200528return.jpg
うちに着くまでに時間がかかるので、そのころにはどっぷり日が暮れているんですけど。

でもそろそろ月末の締めの作業もあるので、また残って頑張らないと。
[ 2020/05/28 21:01 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

仕事頑張るハナキン

【5/15・金曜日】

今朝は今週2度目のノートレってことで、ゆっくり6時過ぎ起床。
ノートレなのにガッツリ朝食。
もう体絞る云々という意識が希薄に・・・。

そしてこのところ新型コロナの影響か通勤コースもとても空いているのでゆっくりうちを出ていたのですが、緊急事態宣言が解除された影響か交通量が普段通りに戻っていた感じであわや遅刻というタイミングでした。

仕事は午前中は比較的相談も少なく事務処理に集中。
午後はやはり相談が増えてきて。
[ 2020/05/15 23:31 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

ローラー流し/休日出勤~残業

【5/4・月曜日】

5時起床。
コーヒー豆が切れてしまったので、インスタントで。
あたりまえですが、これ時短になりますね(笑)

昨日150㎞程乗ったので、今朝はローラーで回復走。

・18.64㎞/50分/NP110W/TSS21.7


ローラーで流す日は映画観るのが楽しみで。
今日は”蘇る金狼”

私的には汚れた英雄と同じく”ザ・大藪春彦”って感じで好きです。
今日は半分くらいしか観られませんでしたが。
[ 2020/05/04 22:25 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)

在宅勤務@2度目

【4/27・月曜日】

2度目の在宅勤務日です。

・・・の前に、土曜・日曜とまあまあ負荷かけてるので、今朝はローラーで流して回復走。
”ワイルド・スピード/スーパーコンボ”の続き観ながらテレーっと。
でも早い位置から踏み込むことや速く脚を引き上げることなどのペダリングは意識してます。

・19㎞/50分/NP107W/TSS20

とりあえず交換したチェーンとギヤカセットの感覚は気持ちいい。
終わって娘と大江破砕工場へ。
粗大ごみ持ち込みの手伝い。
なんと、娘引っ越すんです。
なので家財整理してるんです。
[ 2020/04/27 21:16 ] お仕事 | TB(0) | CM(0)