【9/25・水曜日】
月曜日祝日。
火曜日は通院日でお休みなので、この日から今週の勤務開始。
クルマで片道1時間の通勤もだいぶ慣れてきましたが。
距離もさることながら、途中必ずある渋滞部分も気疲れしますね。
終業から1時間のドライブ～帰宅しても、嫁さんは遅くまで仕事があり、娘はアルバイトなので一人夕食～リハビリメニューをこなすともう疲れてしまって、トレも出来ず。
【9/26・木曜日】
お昼休みに職場裏の公園で休憩など。
気持ちのいい季節になってきたなぁ。
帰宅後は昨日と同じ。
・・・だけれど、今楽しみに読んでいる本があって、それを読んだことぐらいがt違うところかな。
リハビリメニューこなしてトレはナシ。
【9/27・金曜日】
今日で今週の勤務も終了。
たった3日しか仕事をしていないのに終わると結構疲れてて。
まあ53歳の新人なので・・・。
それ以上に3か月の療養生活から社会人生活に身体がまだ順応できていないのかな。
いつも職場の方々から、代わる代わるお菓子をいただきます。
それを帰りの車中でいただくのがホッとする時間(^^ゞ
甘いものが身に染みます。
この日もトレする気力はなかったのですが、デスクワークで脚が浮腫んでパンパンだったので、30分だけローラーで流しました。
・12.57㎞/30分 93-99bpm 84rpm NP100W 13TSS明日、土曜日はお休みですが、年内は通院リハビリが午前中に入っています。
その前にロードバイク実走復帰ライドを少しでもしようと思っています。
楽しみだけれど、実に4カ月ぶりなので少々緊張。
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【9/11・水曜日】
昨夜は夜通しよく眠れず。
朝まで横になって時折ウトウトしていただけのような。
出勤前に自主リハビリメニューをいくつかこなす。
ケガで社会人としての生活に3か月のブランクを作ってしまい、仕事復帰は新しい職場でスタート。
市役所で地方公務員として勤務するという未知の世界。
一方で私のような年齢の人間のささやかな経験や実績を評価していただいて、ケガの回復を待っていただいたうえで新たに職場に迎い入れていただいて。
それに報いなければと勝手にプレッシャーを感じていたり。
そんなこんなで精神的に少々不安定なようです。
そして業務終了後は歓迎会を催していただきました。
とてもありがたい気持ちでいっぱいです。
〆の巨大パフェ。
もう料理からこの巨大パフェまで遠慮なく、たっぷりといただきました。
でもマイカーで帰りたいのでお酒はなし。
ノンアルコールビール→ジンジャーエール→ウーロン茶で。
前述の通り、勤務中は100％ガチガチにかしこまって仕事をしておりますので、職場で周りの方とフランクなコミュニケーションをとる余裕もなく・・・なのですが、この席で多少でもお話させていただけて、とても良い方ばかりと感じました。
いつもどこへ行っても周りの人には恵まれています。
謙虚に・気負わず・焦らず、でもベストを尽くして仕事をしていこうと思ってます。
今日はノートレ。
帰宅後に自主リハビリを1セットが精いっぱい。
【9/2・月曜日】
落車・骨折・手術・入院で3か月のブランクを経て、今日から新しい職場で仕事復帰しました。
片道1時間のクルマ通勤～慣れない環境・新しい人間関係・覚えること盛りだくさんでクタクタになって帰宅。
帰路の車窓から。
日中写真を撮る余裕も気力もなくて。
新しい仕事はやりがいもあり、頑張って結果を出していこうと思う所存ですが、通勤が結構堪えますね。
今までが片道8分だったので(笑)
色々慣れてきて、条件も整ったら時々でもジテツウしようと目論んでいます。
通勤時間も有効に使いたいですから。
まあクルマにしても自転車にしても、何はなくとも安全第一ですけど。
そんなわけで今日は予定通りノートレ。
そのつもりで昨日まで結構詰めみましたから。
疲れを癒すにはこれしかない！
昨日ららぽーとで購入した治一郎のロールケーキ.！
厚めにカットしていただきます。
生クリームがおいしいのはもちろん、スポンジのしっとりとしたおいしさがさすが。
娘が旅行で不在なのにこんなの1本買っちゃって、賞味期限内に食べられるのかと懸念していましたが、余裕で賞味期限残して食べきりそうです。
仕事復帰初日を終えたばかりですが、明日は定期の診察とリハビリ転院先の病院での診察～リハビリ。
病院で1日終わりそう。
【8/26・月曜日】
土曜・日曜と今の自分にしてはよく走ったので、今朝は疲労抜きスロージョグ。
7分/kmペースを意識してゆっくり。
・5km/35分帰宅してミューズリー食べて出かける準備。
9月からの勤務先へ。
書類提出他手続き。
仕事復帰にあたって嫁さんが買ってくれたスラックス履いて。
左肩が上手く動かないからジャケット着るのが大変。
着ずに持ってっただけだったけど。
アポは10時なのですが、通勤シュミレーションも兼ねて8：30より前に到着するよう早めに出発。
クルマで1時間弱かかりました。
7時には出発しないと。
近くに引っ越したい(笑)
今までは8時に出発して、8時10分には到着してましたが(^^;)
生活パターン大きく変わりそうです。
平日のトレーニングも。
朝ランや朝ローラーは厳しいかな。
自転車で通勤するという選択肢もありますが、自転車での大きな怪我をしてしまっただけにとうぶん自粛すべきと思ってますし。
予定も済んでお昼には自宅近くまで戻って、パン屋さんでランチ。
好物の一つ、カンパーニュサンド。
土日に結構走ったのに、今朝はなぜだか体重増で。
まあそれで一喜一憂はしていませんが、少し軽めを意識。
そんなわけで今日のリハビリは夕方。
みっちり治療していただきましたが、可動範囲はなかなか広がりませんね。
でも少しずつ幹部周辺の固さはとれて、可動域は拡がりつつあります。
焦らず焦らずと自分に言い聞かせる。
病院からの帰路、夕日が目に染みます。
涼しくなってきたし、「夏も終わったなぁ」って。
乗鞍を走ったチームメイトの様子をSNSで見ちゃったりするものだから尚更、夏の終わりと共に寂しさひとしお。
来年は必ず行く！
また”土曜・マッタリ移動～日曜・レースで達成感～月曜・登山で山満喫”の夢の乗鞍三日間を味わうんだ。
その為にはまず仕事頑張らないと。
【8/1・木曜日】
今日から朝の体重測定再開。
入院前日以来。
おととい腕を吊っている装具がとれて、パンツ一丁になるのが容易になったので(笑)
結果、入院前日から+1.4㎏。
まあお腹は出てきて、今日必要があって久々に履いたスラックスのウエストはパンパンなんだけれど、1.5カ月間・全然動かず好きに食べてた割には少ない印象。
「5㎏ぐらい増えたっていいや」と思っていたんですけど。
体脂肪も10％台なら、一般社会人としたら十分な数値。
ヒルクライマーやマラソンランナーなら？だけど。
もう今年はレースもないし、ゆっくりムリなく減らしてキープしていけたらと思ってます。
今日は朝から社会復帰後のお仕事の関係で出かけてました。
そちらに立派な公園がありまして。
用件が済んだあと、ぐるっと散策してきました。
みどりがいっぱい。
クッションの効いた素材の立派なランニングコースもあって。
トレランまでできそう。
プールも完備。
今は腕が回らないので泳げませんが・・・。
とりあえず今度走ってみよう。
そんな感じで炎天下、カッターシャツにスラックス、ビジネスバッグを持って50分ほど汗だくで歩いておりました。
散策終えて、あらかじめチェックしておいた
カレー屋さんに行ってランチ。
以前は一人で外食って苦手だったんですけど、最近は結構楽しめるようになりました。
ナンでかい。
いつもなら半分ぐらいはお持ち帰りするところですが、私好みのクリスピーで香ばしいナンだったからか、気がついたら完食しておりました。
もちろんカレーもおいしく、いいお店でした。
