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タイヤ交換

昨夜も眠剤半錠飲んで就寝。24時頃かな。
でも6時に目が覚めて。
うーん、このところ精神的に不安定な感じです。

6時半からランへ。

・アップ1km
・5分26秒〜5分1秒まで徐々に上がる(Ave5分12秒/㎞)
・ダウン1km


5分台前半/kmまで上げられたのは良かったけど、今日もこれでいっぱいいっぱい。
途中給水で4回脚止めてるし(でも給水大事。それでも走り終えたら体重1㎏落ちてました)。

リハビリ中の左腕の痛みは前回よりずっと少なくなっていました。
良い兆候に目を向けて前向きにいかないと。

・10.8km/1時間
帰宅して朝食~リハビリメニューこなしたら睡魔が。

で、30分仮眠のち外出。

マイカーのタイヤを交換してもらいました。
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[ 2019/08/11 16:29 ] クルマ | TB(0) | CM(0)

オイル交換忘れてて

我が愛車、インプレッサ・スポーツのオイル交換をすっかり忘れてて。

新車から数年はメンテナンスプログラムに入っていたので5000㎞で定期交換していたのですが、それも終わってしまい、ふと気になって確認したら1万キロ以上乗ってました(^^;)

まあ5000㎞で交換する必要があるのか?ってのも微妙なところですが・・・。

そんなわけで、今日仕事を終えてからディーラーさんへ。
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コーヒー出していただいて、オイルとフィルター交換作業を終えるのを待ちます。
[ 2018/06/15 22:44 ] クルマ | TB(0) | CM(0)

戻ってきました

10㎞レース明けの昨日は、朝は疲労抜きスロージョグを8.5㎞/1時間。
夜はローラーで流しを40分。

ひたすら軽く流す日にしました。
で、今日は「筋トレするぞー」って決めてました。
まず朝はゆっくり目で起きて、久しぶりにノルディックウォークを30分。

・・・と、今日は仕事のお昼休みに外出させていただいて、クルマやさんに修理に出していたマイカーを取りに行きました。
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実は9月の終わりにビルの地下駐車場で左側コスっちゃいまして。

左のミラーと、左後部ドア損傷。
保険会社の判断~対応で少しモメたりしたんですけど、何とか解決してやっと治ってきました。

しばらく洗車もしてなかったんですけど、すっかりきれいになって戻ってきました。
メチャ嬉しいです。
今や旧型のインプレッサですけど、気に入って大切に乗ってますんで。

それならぶつけるなよって話ですけど(^^;
[ 2017/11/07 21:21 ] クルマ | TB(0) | CM(0)

スプリング交換しました

先月末ですけど、マイカーのインプレッサ・スポーツ。
コイルスプリングをオプションのSTIのものに交換しました。
                     ↓
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スバルユーザーの方はよく御存じでしょうが、スバルには”お客様感謝デイ”ってのが定期的にあって、その日はパーツが安く買えたりするんです。
で、お客様感謝デイに満を持して嫁さんと行ってきまして。

[ 2014/10/04 14:40 ] クルマ | TB(0) | CM(1)

インプレッサ1か月点検

今日はインプレッサの一か月点検でした。

点検時に洗車もしてもらい、きれいなところで1枚!


今日の時点で走行距離も1200㎞。
無事1000㎞の慣らしも終え、オイル&フィルター交換もしてもらいましたので、帰路から少しエンジン回してみました。
気持ちいいです。
まあ納得していたことですが、リニアトロニックがもう少しリニアだといいんですけどねー。
山道でスポーツモード入れて、パドルシフト駆使して走ってみたいですね。
[ 2014/04/26 13:45 ] クルマ | TB(0) | CM(0)