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トレラン/オイル交換

【4/12・日曜日】

自転車の方はなんだか人間が調子よくないし、パワーメーターとにらめっこしながら走るのも精神的に疲れた(見なきゃいいけど見てしまう)ので、今日は以前から再開しようと思ってたトレランへ。
頑張らなくても追い込めるし。

2時間半ほどかけて登って下りて・・・終盤は走ってる最中から着地衝撃で四頭筋が痛みだすという。
トレランって継続的にやっていれば問題ないんですけど、たまにやると脚のダメージハンパないんですよね。

もちろん今日も一人で。
このところ登山やトレランに積極的なチームのレジェンドK田さんとか誘いたいけど、今日もコロナ対策でぼっち。
休憩もなし、ハイカーさんを見かけたら距離をとって通過し、家出てから帰るまでどこにも寄りません。
ちなみに今日の補給はボトルの水に溶いたパラチノースのみ。

・14㎞/2時間30分/132rTSS ←いやこのトレランのTSSこんなもんじゃないって(笑)アップダウンとか加味されてないから。

今回は実に1年半ぶり。
明日はロボットみたいな歩き方になってるかも。

まあ脚バキバキ感しっかりで達成感いっぱい(´ー`)
夕方はマイカーのオイル交換。

お店に行ったら新型コロナ対策?
店内全体がこんなイス・テーブル配置。
200412subaru.jpg
ソーシャルディスタンスですかね。

晩御飯はまたハンバーグを。
平日は仕事帰ってから、タネこねたりとかしてられないので。
今日はエビを入れてあさくま風に。
結構うまかった。
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[ 2020/04/12 19:22 ] トレイルランニング | TB(0) | CM(0)

レース前最後のトレラン(猿投山)

猿投山にトレイルランニングに行ってきました。
毎度毎度の”雲興寺〜猿投山頂〜御門杉 往復”です。

来週末の”三河高原トレイルランニングレース”に向けて最後のトレラン練習ですね。

スタートしてしばらくして悲しい出来事が。
180923shoes.jpg
引き足が枝に刺さって、シューズのつま先に結構大きな穴が開いてしまいました(´Д`)
小指が入るぐらいなサイズ。

タレてて、しっかり脚が上がってないんでしょうね。
怪我してないだけ良かったかな。
[ 2018/09/23 22:11 ] トレイルランニング | TB(0) | CM(0)

雨中トレラン・弥勒山~ローラー

三河高原トレランに向けてその4。

今日は雨が降っているというのに、弥勒山登ってきました。
真面目というかアホというか・・・。

定光寺公園~弥勒山~内津峠、往復。

相変わらず怪しげな千歳楼。
180915trail running (1)
・・・の裏から山へ。
[ 2018/09/15 21:07 ] トレイルランニング | TB(0) | CM(0)

今年初・猿投山トレラン

今月末には”三河高原トレイルランニングレース”がありますので、「やっぱトレイル走らないかんだろう」ということで、猿投山に行ってきました。

天気予報は思わしくなく、朝方も雨が降っていましたが走り始めてからは雨に降られることもありませんでした。
180908trail running sanage (2)
むしろ時折晴れてました。

来てみて良かった。
[ 2018/09/08 22:16 ] トレイルランニング | TB(0) | CM(0)

猿投山トレラン

今日は自転車かランか・・・迷ってランに行ってきました。
自転車は平日にお休みいただいていってこようかと。

週末はロードのペース走が続いていたので、今週末は変化をつけて久しぶりのトレランに行ってきました。

高負荷でも同じ練習ばかりしていると飽きてくるし、故障しかねないので、体にかかる負荷に変化をつけてみようと思って。
行き先はトレランホームコースの猿投山。
雲興寺⇔猿投山頂⇔御門杉のいつものルート。

雲興寺に着いたらこんな気温。
171119sanage trailrunning (2)
もう真冬の寒さ。

好きじゃないけどタイツ履いて出発。
[ 2017/11/19 20:46 ] トレイルランニング | TB(0) | CM(0)