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不要不急の外出は控えて

【3/29・日曜日】

今日こそ外へ走りに行くつもりで5:30に一度起きたのですが。
しっかり降ってます。

寝直し。
このところちゃんと睡眠時間とれてます。
新型コロナ対策としても栄養と睡眠が大事だと思ってるのでいい傾向です。

ゆっくり朝ごはん食べてるうちにだんだん晴れてきて・・・って感じもなさそうなので、あきらめてローラー。
200329roller training
自慢のミニチュアバイクコレクションも画像に入れてみました(^^;)

最近頻度が減ったL4(←実走で20分頑張るのやってるので)とL6やります。
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[ 2020/03/29 22:36 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

たつた~二之瀬3本

冬期通行止めが解除された二之瀬に行ってきました。

たつたから中堤防とか30㎞程L3目標で走って二之瀬へ向かいます。
200326ride (2)
L3にはちょっと足りなくてL2上限だったけれど・・・。ホント平坦アカン。
かといって登りが速いかというと、そういうわけでもないんですが(^^;)
[ 2020/03/27 22:39 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

練習会行けず、ぼっち錬

【3/22・日曜日】

チーム練習会があって、リハビリもないから参加できるんですが昨夜の夜更かしからの朝寝坊… からのグダグダで集合時間に間に合わず。

おそがけにぼっち錬に出発。
200322ride.jpg
一昨日チーム練習会に参加して、そのあと天和さんでメンテしてもらってからの中一日。
最近思ったのは、今の自分は回復には中2日いるなってことだけど、今日はどうだか。
[ 2020/03/22 22:18 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

軽めなチーム練習会(でも負荷は強いよ)

【3/20・金曜日】

三連休初日はチーム練習会。

8:00にたつたに集合するも30分近くおしゃべりな感じでユルユルとスタート。

海津方面を走ってベーカリー、151@へ。
200320ride (2)
この時点で自宅~たつた~の練習会で50数㎞の走行。
疲れ気味の方や、レースが軒並み中止でテンションが上がらない方など・・・。

そんなわけで、まあ短いんですけど、チーム練習なのでペースは速く登りもあり、強度は私には十分高く、たびたび千切れてました(´Д`)

皆についていくためには走り方やペダリングスキルなどの要因もありますが、絶対的にパワーが足りません。
皆さんが巡航できるパワーが私の90秒走とかのパワーです(笑)
[ 2020/03/20 21:24 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

ローラー流し/イヤホンテスト

【3/18・水曜日】

昨日の練習からだけれど、もう脚が怠くて。
なので今朝はローラーで流して回復走。

メインの目的は新たに購入したワイヤレスイヤホンのテストだけど(^^;)
200318earphone.jpg
訳アリ品(開封済み)ってやつを¥6000程で購入。
イヤホン、ローラーやってるときに使う目的なのでBluetoothで防水ってなると結構いいお値段になっちゃうんですね。

ローラーやってるときってタイヤやチェーンの音があるんで、パソコンで流してる映像の音声を聞き取りたいと思うとけっこう大音量になっちゃうんですよね。
そうなると近所や家族に迷惑になるので、今までは基本的に音声が聞こえなくても字幕で内容が分かる洋画とか、ストーリーの無いレース映像とか見てることが多かったんですけど。
[ 2020/03/19 22:06 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)