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午後からチタイチ

【4/11・日曜日】

最近よく眠れません。
原因に特に心当たりはないのですが、早朝覚醒が再発して続いてます。

諦めて5:30起床。

朝ごはん食べたり、コーヒー淹れて新聞読んだりマッタリしてから、重い腰を上げて勉強開始で2hほど。
うーん、どこかで気合入れて集中していかなきゃいかんなぁ。
特にGWは集中して取り組んで提出するレポートガンガン仕上げる所存。

10時過ぎから妻とクルマで実家へ。
もちろんロードバイク積んでますw
これぐらい勉強も習慣化しないとw
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[ 2021/04/11 21:37 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

二之瀬インターバルなど

【4/10・土曜日】

チーム練習です。

たつたから二之瀬に行って、F俣さんが「二之瀬インターバルやろう」ってことだったんだけれど、急遽S井君と二人でTTすると。

私は予定通りインターバルを。
そういう練習全然してないので。

1分全力/3分スローでレストを8本の予定で。
[ 2021/04/10 20:47 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

L4やった日は眠い&メンテで気づいたこと

【4/8・木曜日】

先週あたりから木曜朝のL4/20分×2のルーティンが帰ってきました。

ホントにやりたくない練習なんですけど、やった後の満足感がひとしおだからやってるような。

・1本目:198W
・2本目:196W


今回もL4下限ギリギリ・・・。
ここは進歩しないなぁ。
ローラーやった日はクルマで出勤・・・いつものことながら4:45分に起きて、起き抜けから結構負荷かけて70分運動した後は眠い・・・。

仕事が始まってしまうと気が張っているので眠たくなるようなことはないのですが。

お昼ご飯後はココで仮眠してしまいます。
210408work (1)
[ 2021/04/08 20:23 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

ジテツーで回復走

【4/2・金曜日】

明日の練習会に備えて?今日はジテツーで回復走チックに。

とにかく踏まないように楽に楽に回すだけ。

昼食終わって、公園の芝生で仰向けになって見えた空。
210331rest.jpg
一瞬でも熟睡しました。

レジャーシート持ってこなきゃ。
[ 2021/04/02 22:00 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

うっちーさんと潮南

【3/30・火曜日】

指定休です。
チームメイトうっちーさんと練習に行きます。

さらさくらでうっちーさんを待つ。
210330ride (2)
八百津方面へ。
潮南クライムします。
[ 2021/03/30 20:29 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)