様子見ローラーとか

【2/21・水曜日】

ノートレデーです。
まだまだフルマラソンから回復半ばってことで。

夕食は冷凍ご飯がたまっていたので、オムライス。

悪そうな顔だ。

これだけじゃないですよ。
スープやサラダもつけてます。

夕食後はバーテープ巻き。
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[ 2018/02/22 23:21 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

さよならTCR

午前中、庄内緑地でペース走をした後は自転車屋さんにチューブを買いに行ってから帰宅。

そそくさとお昼ご飯を食べて、TCRの整備をしてました。

・・・と言うのも、これまでの愛車・TCRをチームメイトが買ってくれることになったのです。
とはいえ、BMC納車後、自宅の廊下に鎮座していたTCR。
フロントホイールはタイヤ・チューブなし。
リヤはローラー専用タイヤが付いていたので。

リヤタイヤ交換して、フロントタイヤ取り付け。
そして全体の汚れを取って、仕上げにバリアスコートで磨く。
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おッ、TCRって、あらためて見るとなんだかかっこいいぞ(´▽`*)
[ 2018/01/21 23:45 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

200W

【1/18・木曜日】

朝の体重測定54.5㎏。
少し戻ったかな。
腸脛の大事をとってランせず、今朝はローラー。

クエン酸飲んでMCTオイル入りコーヒー飲んで開始。

・アップ10分
・140bpm/202Wで10分
・ダウン10分

時間がなくて25分で終了。

一応200wにこだわってみました。
今の私だと200W/10分がメチャキツイ(*´Д`)
恥ずかしいけど。

自転車に集中したら上げていけるんだろうか。
あげていかなきゃ。
[ 2018/01/18 23:50 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

DESTRA新春ツーリング?トレーニング?

1月3日は恒例のDESTRA・新年チタイチに参加させていただきました。

毎年ハードなのはわかっていましたが、都合により途中離脱の予定だったのでまあ何とかなるだろうと。
昨日もチタイチやってるのに甘く見てました(´Д`
大高緑地から集合・スタートして、農道のアップダウン走って野間大坊まで50㎞。

ここで、途中離脱。
ロードマン先生・ケンタロウさん・かっきーさんと帰路へ。

帰りは爆風の向かい風。
風向きが横殴りの時は、まっすぐ走るのも困難なほど。

チームの先輩3名さんにツキイチで行けばいいものの、その力も出ず。
脚が回っていないからメチャ寒いし。

補給は野間大坊で昨日もらったスティックケーキみたいなのを一つ。

そして帰路の途中で賞味期限の過ぎたジェル一つ。

休憩なしで帰るつもりがトイレ行きたくてコンビに寄ったので、かねてから食べたかったプリンまんも。

[ 2018/01/03 20:52 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

BMC・SLR01シェイクダウン

【12月24日・日曜日】

もうずっと野菜の高値が続いてますね。

嫁さんの実家ではいろいろな野菜を作っていて、毎回たくさんいただいて帰るので、そろそろまたいただきに行くかということで。

新しいロードバイク・BMC/SLR01のシェイクダウンを知多半島農道で行うことにしました。

いつもと同じく、佐布里池~師崎港まで。
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[ 2017/12/24 22:31 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)