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リハビリ/プチやさぐれ

【3/21・土曜日】

リハビリ通院の日です。
その前にファミレスのドリンクバーで読書。
200321drinkbar.jpg
このところハマっているphaさん著”人生にゆとりを生み出す 知の整理術”
ものすごく面白く、そして勉強になってます。

また感想とか別途UPします。
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[ 2020/03/21 23:50 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

研修~モンブラン

【2/10・月曜日】

一週間のスタートです。

月曜はだいたいローラー流し。

・NP100W/50分
今日は午前中は職場で仕事。
午後は名古屋に戻ってきて研修参加。

相変わらずバタバタ。
でもやりがいもって充実して仕事をさせていただいています。

今日は帰路が短いのでケーキ屋さん寄りました。
200210cake (1)
私お気に入りのケーキ屋さん”ステラプリンス”

百貨店に入っている有名店とかより私は高評価。
それにこういうお店にがんばって欲しいなと思うし。
[ 2020/02/10 22:05 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

朝ラン/胃カメラ初体験

【1/14.・火曜日】

今朝はランニングから。

一昨日の170㎞ライドのダメージありありだったので、まあしんどかったら疲労抜きスロージョグにすればいいやとスタート。

1 06:46.0(アップ)
2 05:25.0
3 05:24.0
4 05:24.0
5 05:14.9
6 05:15.5
7 05:08.4
8 04:59.9
9 04:59.0
10 04:51.0
11 04:53.9
12 02:29.1
13 07:10.3(ダウン)
合計12.5㎞/1:08:01

結局いつもと同じく、中盤以降で5分/㎞を切り始めるパターンまではあげることが出来て終了。

そのあとは朝食をとらず近所のクリニックへ。
[ 2020/01/14 21:29 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

仕事初めですが

【1/6・月曜日】

10連休が終わって2020年の仕事が始まりました。

朝はローラー流し。
もうトレーニング云々じゃなくて、頭スッキリ目覚めて仕事に向かうためって感じ。

・17㎞/45分/NP105W

スッキリ出勤。
何とか一日の業務を終え、自宅近くでクルマに給油。
200106nenpi.jpg
なおっきさん宅訪問と今日の通勤で600㎞程走った燃費は14.66㎞/L。

ハイブリッドでもないし、2000CCの四駆としてはまあまあ伸びたほうだと思うけれど、通勤で毎日乗ることを考えるともっと燃費がいいと助かるのになぁ。

それにしても、今の職場に通うようになって毎日車に乗って、一方で休日はロードバイクで自宅から自走で出かけることが多くなって、クルマの使い方が以前と正反対になりました。

以前は週末しかエンジンをかけることが無かったですから。

そう思うと年間走行距離は意外に以前と変わらないかも。
[ 2020/01/06 22:32 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

母に会いに/モンブラン初め

【1/3・金曜日】

今日は私の母親のところに私の兄弟とその家族が年始に集まる日だったのですが・・・。
母が風邪をひいたようで体調を崩し集まりは中止。

なので私一人でお見舞いというか様子を見に母のところへ。

我が家お気に入りのケーキ屋さん”ステラ プリンス ”でケーキを買って。
200103cake (3)
まあ、なんのことはない。
私がケーキを食べたいからなんですけど。
[ 2020/01/03 19:07 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)