二ノ瀬峠、ロードバイクで登ってきました。

未だに体のほうの故障が完治していないのでランニングのほうはスロージョグが精いっぱいで、かつての「サブスリー目指す」とかってのは到底無理。
一方で自転車のほうは多少の痛みはあるもののランニングよりはずっと普通に走ることができるので、今は一人でこつこつ挑戦できるかなと思い、「二ノ瀬20分切り」を目指すことにしました。

で、今日のタイムですが・・・。

今日は娘が陸上部の試合で出かけるために5時起き（ちなみに娘の出番は昨日で今日は応援らしい）。
母の日ですんで、せっかく早く起きたってことで朝から嫁さんと二人、嫁さんの実家へ。

実家へ着いたらまずは犬の「ベル」の散歩
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朝早いので近所のパチンコ屋さんの駐車場もガラガラ。

今日はりんきちさんの走行会に参加してきました。

目的地はいくつかの候補の中から私が行ったことのない「各務原航空宇宙博物館」。

大治町から40㎞弱走って到着でした。

一昨年末のお尻とハムストリングスの故障からはや1年半。

未だ完治はしないものの今年の1月には距離・頻度・ペースは控えめなもののランニングを再開、2月にはやっぱり症状はあまりよろしくなく3月は完全に中止。

ですが、4月に入ってしばらくすると患部の具合が比較的よくなってきたのでまた走り始めました。

改善してきた要因は・・・

ローラー台やるときはいつもツールドフランス2010のDVDを見ながらなのですが、いい加減飽きましたんで、映画のDVD借りてきました。

ミッション：インポッシブル／ゴースト・プロトコル
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49歳のトムの肉体・アクション、素晴らしいっす。
高いところから飛び降りるのももうお約束。期待通りという感じです。

しかしこのシリーズも4作目ですが、1作目のようなスパイ映画本来の「誰が味方なのか敵なのかわからない」みたいなハラハラ感は少なくて、一方でアクションやハイテクアイテムはどんどん進化してて007化してるような気がしますね。

この映画のおかげで初めてローラー台2時間超えました。

ただ、ローラーとタイヤの間隔調整を忘れ（それまで付いてたクリンチャーは23C、チューブラーは21Cだから？）、チューブラータイヤが一気に摩耗してしまったのがものすごく悔やまれます（泣）